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क्या अलसी के बीज सच में होते हैं फायदेमंद?

हम आए दिन कई तरह के सुपरफूड्स के बारे में पढ़ते हैं जो शरीर को जादुई फायदा पहुंचाते हैं। हालांकि आयुर्वेद की मानें तो इनका सेवन सीमित मात्रा में ही करना अच्छा रहता है

फ्लेक्स सीड्स क्यों डाइट का हिस्सा होने चाहिए?

 यह बीज ओमेगा-3 और ओमेगा-6 से भरपूर होते हैं और ADHD, हाइपरटेंशन और अल्ज़ाइमर्ज़ जैसी बीमारियों में फायदा पहुंचाने का काम करते हैं।

फ्लेक्स सीड्स की सीमित मात्रा ही क्यों ठीक होती है?

आयुर्वेद के अनुसार, फ्लेक्स सीड्स का सेवन करते समय सचेत रहना ज़रूरी है, क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है, तो यह शरीर में पित्त और काफ का संतुलन बिगाड़ सकते हैं

किन लोगों को इन बीज का सेवन करना चाहिए?

आयुर्वेद के मुताबिक, जो लोग कुपोषण, हड्डियों और जोड़ों में दर्द, कमजोरी और पीरियड्स के दौरान कम प्रवाह की समस्या से गुज़रते हैं, उन्हें फ्लेक्स सीड्स का सेवन ज़रूर करना चाहिए।

फ्लेक्स सीड्स किसे नहीं खाने चाहिए?

इस बारे में हम चर्चा कर चुके हैं कि कैसे ज़रूरत से ज़्यादा फ्लेक्स सीड्स का सेवन हॉर्मोन्स का संतुलन बिगाड़ सकता है। इसलिए अगर पीरियड्स में ज़्यादा रक्त का फ्लो, शरीर में गर्मी का बढ़ जाना, गर्भधारण की कोशिश कर रहे हैं, तो इन बीजों का सेवन कम या बंद कर दें।

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