स्वास्थ्य

जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पी रहे हैं तो हो जाएं सावधान

आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सजग और सतर्क हो चुके हैं। वजन को नियंत्रित करने के लिए लोग कई तरह के उपाय अपनाते हैं।

खुद को फिट रखने के लिए आजकल हर कोई काफी मेहनत कर रहा है। स्लिम रहने के लिए लोग अलग-अलग उपाय अपनाते हैं। इन्हीं उपायों में से एक ग्रीन टी, वजन घटाने के लिए लोगों के बीच प्रचलित है। ज्यादातर लोग अपना वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सहारा लेते हैं।

नींद की कमी

ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा काफी कम होती है। ऐसे में अगर आप ज्यादा मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो इससे मेलाटोनिन हॉर्मोन का संतुलन बिगड़ सकता है, जिससे नींद के पैटर्न में समस्या हो सकती है। इस वजह लोगों को नींद की समस्या हो सकती है।

सिरदर्द की समस्या

जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन सिर दर्द का कारण भी बन सकता है। अगर आप एक दिन में 2 से 3 कप ग्रीन टी पी रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदेय नहीं है। लेकिन इससे ज्यादा इसका सेवन माइग्रेन की समस्‍या बढ़ा सकता है।

एनीमिया की समस्या

ग्रीन टी ज्यादा पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर में खून की कमी हो सकती है, जिससे एनीमिया होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button