स्वास्थ्य

क्या नुकसान भी पहुंचा सकता है अमरूद ?

आप सभी ने अमरूद तो खाया ही होगा,लेकिन क्या आप उसके फायदों के बारे में जानते हैं?अगर नहीं जानते तो ,कोई बात नहीं हमारा ये प्रोग्राम आपके लिए ही है,जुलाई-अगस्त महीने में भरपूर मात्रा में मिलने वाला अमरूद अनेक पोषक तत्वों का भंडार होता है और इस वजह से यह कई बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है।

आप सभी ने अमरूद तो खाया ही होगा,लेकिन क्या आप उसके फायदों के बारे में जानते हैं?अगर नहीं जानते तो ,कोई बात नहीं हमारा ये प्रोग्राम आपके लिए ही है,जुलाई-अगस्त महीने में भरपूर मात्रा में मिलने वाला अमरूद अनेक पोषक तत्वों का भंडार होता है और इस वजह से यह कई बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है।मेरा कहने का मतलब है कुल मिलाकर अमरूद किसी चमत्कारी फल से कम नहीं है।सिर्फ यही नहीं,अमरूद के पत्ते भी सेहत के लिए लाभदायक होते हैं और ये भी कई बीमारियों से शरीर को बचाने में सक्षम हैं,इसलिए क्योंकि इन पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण शामिल होते हैं।अमरूद के भी कुछ नुकसान हैं।विशेषज्ञ कहते हैं कि गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अमरूद के अधिक सेवन से बचना चाहिए,क्योंकि इसमें ज्यादा फाइबर होता है और ऐसे में उन्हें डायरिया होने की संभावना रहती है।साथ ही अमरूद के अधिक सेवन से शरीर में फाइबर की मात्रा में बढ़ोतरी होती है और ऐसे में इससे पाचन संबंधी समस्याएं,जैसे की पेट में गैस, सूजन और मल त्याग में परिवर्तन आदि हो सकते हैं।लेकिन अगर आप फाइबर का अधिक सेवन करते हैं तो यह जरूरी है कि अधिक से अधिक तरल पदार्थों का भी सेवन करें।बताया जाता है कि जिन लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कोई ऐसी परेशानी है,जिसमें फाइबर या पोटैशियम का कम से कम सेवन होना चाहिए,तो आपको अमरूद के सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए।ऐसा नहीं करने पर आपकी परेशानियां बढ़ सकती हैं।      

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