स्वास्थ्य

सूखी खांसी से छुटकारा पाने के लिए इन चीजों का जरूर करें सेवन

शहद के सेवन से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। एंटी बैक्टीरियल गुण के चलते सर्दी-खांसी और जुकाम में आराम मिलता है

बदलते मौसम में सर्दी-खांसी, जुकाम का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में आसमान तापमान की वजह से सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर बदलते मौसम में सेहतमंद रहने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत करने की सलाह देते हैं।

शहद का सेवन करें

शहद के सेवन से सेहत पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटी बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। एंटीबैक्टीरियल गुण के चलते सर्दी-खांसी और जुकाम में आराम मिलता है। वहीं, अगर आप लंबे समय से सूखी खांसी से परेशान हैं, तो शहद का सेवन कर सकते हैं।

अदरक का सेवन करें

अदरक चाय पीने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, अदरक के काढ़ा का भी सेवन कर सकते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इन गुणों के चलते सूखी खांसी में बहुत जल्द आराम मिलता है

मसाला टी का सेवन करें

ग्रीन ट्री ट्रेंडिंग में है। इसके अलावा, गुड़हल की चाय, नींबू की चाय, दूध वाली चाय भी प्रचलन में हैं। इनमें एक मसाला चाय भी है। इस चाय को मसालों से तैयार किया जाता है। इसमें दालचीनी, अदरक, काली मिर्च, लौंग आदि का इस्तेमाल किया जाता है।

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