स्वास्थ्य

आंखें कमजोर होने के कारण, लक्षण और इलाज के तरीके

आंखों में किसी भी तरह की समस्या होने से हमें काफी ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है।

आंखें कमजोर होने पर आंखों दर्द, पानी आना, सिर दर्द रहना जैसे लक्षण दिख सकते हैं। वहीं, इसके कारणों की बात कि जाए, तो आंखें कई कारणों से कमजोर हो सकती हैं। किन कारणों से आंखें होती हैं कमजोर ?

शरीर में पोषक तत्वों की कमी

शरीर में पोषक तत्वों की कमी के कारण आंखें कमजोर हो सकती हैं। ऐसे में अपने आहार में भरपूर रूप से पोषक तत्वों को शामिल करें। खासतौर पर विटामिन ए आंखों को स्वस्थ रखने के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्वों में से एक माना जाता है।

कंप्यूटर और मोबाइल का इस्तेमाल

जो लोग लंबे समय पर कंप्यूटर और मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं, उनकी आंखें भी कमजोर हो सकती है। इसलिए कोशिश करें कि कंप्यूटर या मोबाइल का इस्तेमाल करने के दौरान बीच-बीच में अपनी आंखों को रेस्ट दें।

पानी कमी

शरीर में पानी की कमी होने से भी आंखें कमजोर हो सकती हैं। अगर आप पर्याप्त रूप से पानी नहीं पीते हैं, तो आज से ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें।

आंख कमजोर होने के लक्षण

  • आंखें लाल दिखना ,धुंधली दृष्टि .ड्राई  आई की समस्या ,आंखें लाल होना ,आंखों में खुजली होना। ,आंखों से पानी आना

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button