स्वास्थ्य

डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद है गुलाबी अमरूद का सेवन

टाइप-2 डायबिटीज के मरीज रोजाना दो अमरूद का सेवन करें शुगर कंट्रोल रहेगी।

डायबिटीज के मरीजों के लिए फ्रूट्स का सेवन उनकी मीठा खाने की क्रेविंग को शांत करता है। फ्रूट्स खाने से ना सिर्फ बॉडी हेल्दी रहती है बल्कि फ्रूट्स में मौजूद नैचुरल शुगर डायबिटीज के मरीजों की मीठा खाने की ललक को भी पूरा करती है। अमरूद कैसे शुगर को कंट्रोल करता है: इसका सेवन करने से कब्ज से राहत मिलती है। टाइप -2 डायबिटीज के मरीजों के लिए अमरूद का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। अमरूद में विटामिन ए और विटामिन सी भरपूर मौजूद होता है जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है । एंटीमाइक्रोबियल, एंटी-फंगल, विटामिन C,K,B6,फोलेट, नियासिन, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे गुणों से भरपूर ये फल डायबिटीज के मरीजों को हेल्दी रखता हैं और शुगर को कंट्रोल करता हैं। शुगर कंट्रोल करने के लिए रोजाना कितने अमरूद का सेवन है जरूरी: डायबिटीज के मरीज शुगर को कंट्रोल करने के लिए अमरूद का सेवन सुबह के नाश्ते के बाद रात के खाने से पहले कभी भी कर सकते हैं। डायबिटीज के मरीजों के लिए रोजाना 1-2 अमरूद का सेवन पर्याप्त है। एक अमरूद में 4.9 ग्राम चीनी होती है जो बहुत ही मामूली है।

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button