स्वास्थ्य

लिवर को रखना चाहते हैं स्वस्थ, तो इन चीजों से करें परहेज

शराब में शुगर और कैलोरी अधिक होती है। इससे शरीर में फैट जमा होने लगता है। शरीर में अतिरिक्त फैट सिरोसिस को बढ़ावा देता है

गलत खानपान और खराब दिनचर्या से शरीर के सभी अंगों पर बुरा प्रभाव पड़ता है। इससे लिवर भी प्रभावित होता है। आसान शब्दों में कहें तो मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग समेत लिवर की भी समस्या होती है। लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। इसका सेहतमंद रहना बहुत जरूरी है। लिवर शरीर को डिटॉक्स करने और ग्लूकोज बनाने में में अहम भूमिका निभाता है

शराब का सेवन न करें

शराब में शुगर और कैलोरी अधिक होती है। इससे शरीर में फैट जमा होने लगता है। शरीर में अतिरिक्त फैट सिरोसिस को बढ़ावा देता है। इससे लिवर पर बुरा असर पड़ता है। इसके लिए शराब का सेवन बिल्कुल न करें। शराब के सेवन से मधुमेह और मोटापा का खतरा बढ़ने लगता है।

सप्लीमेंट्स न लें

कई लोग सेहतमंद रहने और खूबसूरत फिजिक्स पाने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं। ऐसा बिल्कुल न करें। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। सप्लीमेंट्स के सेवन से लिवर भी क्षतिग्रस्त हो सकता है। सप्लीमेंट्स के सेवन से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें

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