लाइफस्टाइल

अल्जाइमर रोग को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये ‘सुपरफूड्स’

अल्जाइमर रोग होने पर मरीज में कई लक्षण देखने को मिलते हैं। इस में से एक भूलने की बीमारी है। यह लक्षण बुजुर्गों में देखने को मिलता है

अखरोट

मस्तिष्क को सेहतमंद रखने और याददाश्त तेज करने के लिए डाइट में अखरोट को शामिल कर सकते हैं। अखरोट पौष्टिक गुणों से भरपूर माना जाता है। अल्जाइमर रोग से बचाव में अखरोट का सेवन मददगार है। रिसर्च के मुताबिक, अखरोट में पाए जाने वाले पौष्टिक तत्व अल्जाइमर की समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं।

पालक

अक्सर कहते हैं कि पालक का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। बच्चों से लेकर बड़ों को पालन के सेवन की सलाह दी जाती है। पालक याददाश्त क्षमता को बढ़ाने के लिए लाभकारी है। इसमें विटामिन के की मात्रा पाई जाती है, जो दिमाग की कार्यक्षमता को बढ़ाकर मस्तिष्क को दुरुस्त करता है। हल्दी

अल्जाइमर रोग के जोखिम को कम करने में हल्दी फायदेमंद हो सकती है। हल्दी का सेवन मेमोरी पावर को बूस्ट कर सकता है। हल्दी में करक्यूमिन नामक गुण पाया जाता है, जो अल्जाइमर रोग के उपचार में मदद करता है।

डार्क चॉकलेट डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कई तरह के रोगों में असरदार है। इससे लो ब्लड प्रेशर की समस्या दूर होती है। साथ ही अल्जाइमर रोग में भी काफी हद तक फायदा मिलता है।

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