स्वास्थ्य

जानिए मोटापा क्या है? कारण, निदान और इलाज

मोटापा अपने आप में एक ऐसी समस्या है, जो अपने साथ कई तरह की अन्य बीमारियों को लेकर आता है. मोटापे के कई कारण हो सकते हैं. जानिए मोटापा क्या होता है

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक गणना है, जो शरीर के आकार को मापने के लिए व्यक्ति के वजन और उसकी हाइट का ध्यान रखती है. सीडीसी के अनुसार वयस्कों में मोटापे को 30.0 या उससे अधिक के बीएमआई के रूप में परिभाषित किया गया है. मोटाप से टाइप-2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes), दिल से जुड़ी बीमारियां (Heart Disease) और कैंसर (Cancer) जैसी गंभीर रोगों का जोखिम बढ़ जाता है. हालांकि, आपको इस बात का भी ध्यान रखना चाहिए कि मोटापा आम बात है

बच्चों में मोटापा

मोटापे के शिकार वयस्क ही नहीं, बच्चे भी होते हैं. डॉक्टर दो साल से अधिक उम्र के बच्चों और किशोरों में मोपाटे का निदान कर सकते हैं. बच्चों में 95 पर्सेंटाइल या इससे ज्यादा के बीएमआई को मोटापा माना जाता है

मोटापे का कारण क्या है?

अपनी दैनिक गतिविधि और व्यायाम के जरिए आप दिनभर में जितना कैलोरी जलाते हैं उससे ज्यादा कैलोरी का सेवन लंबे समय तक करते रहने से मोटापा बढ़ सकता है. जैसे-जैसे आप अपने नियमित खत्म होने वाली कैलोरी से ज्यादा कैलोरी का सेवन करते जाएंगे, वह आपके शरीर में जमा होती जाएंगी और आपको वजन बढ़ जाएगा. लेकिन कहानी सिर्फ कैलोरी का सेवन और उनको खर्च करने की ही नहीं है. कई बार वजन बढ़ने के लिए सिर्फ सेडेंट्री लाइफस्टाइल ही जिम्मेदार नहीं होती, बल्कि निम्न कुछ कारण भी मोटापा बढ़ा सकते हैं.
  • आनुवंशिक कारण : आनुवंशिक यानी जेनेटिक कारण इस बात को प्रभावित करते हैं कि आपका शरीर भोजन को ऊर्जा में कैसे परिवर्तित करता है और कैसे फैट को स्टोर करता है.
  • उम्र का असर : जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे मसल मास कम हो जाता है और मेटाबॉलिज्म रेट भी गिर जाता है. ऐसे में आसानी से वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है.
  • नींद पूरी न होना : नींद पूरी न होने से हार्मोन में बदलाव होता है, जिससे आपको भूख अधिक लगती है और आप हाई कैलोरी वाला भोजन करने के लिए प्रेरित होते हैं.

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