स्वास्थ्य

तेजी से बढ़ रही हैं तंत्रिका तंत्र की समस्याएं

हमारा तंत्रिका तंत्र न्यूरॉन्स नामक विशेष कोशिकाओं का उपयोग करके पूरे शरीर में संकेत पहुंचाता है।

मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे चिंता विकार, अवसाद या मनोविकृति के कारण भी तंत्रिकाओं की समस्या बढ़ सकती है। इसके अलावा कार्बन मोनोऑक्साइड, आर्सेनिक  जैसे विषाक्त पदार्थों के संपर्क रहने वालों में भी तंत्रिकाओं के विकार का जोखिम अधिक हो सकता है।

व्यायाम को जरूर करें दिनचर्या में शामिल तंत्रिका तंत्र से संबंधित विकारों को दूर करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने की आदत आपके लिए विशेष लाभकारी हो सकती है। व्यायाम की आदत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने के साथ तंत्रिका को भी स्वस्थ रखने में सहायक है। न्यूरोलॉजिस्ट का सुझाव है कि व्यायाम करने से तंत्रिका रिसेप्टर्स सक्रिय रहते हैं, इससे लकवा स्ट्रोक, मेमोरी लॉस जैसी समस्याओं से लड़ने में सहायता मिलती है

अच्छी नींद पर दें ध्यान नींद आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को ठीक रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो आपमें कई प्रकार की क्रोनिक स्वास्थ्य समस्याओं के विकसित होने का खतरा हो सकता है।  नींद पूरी न कर पाने वाले लोगों में सोचने,

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