स्वास्थ्य

कद्दू के बीज हैं आपकी सेहत के लिए बहुत असरदार

कद्दू के बीज से आपकी कई सेहत सम्बन्धी समस्याएं दूर हो सकती हैं

कद्दू की सब्जी वैसे तो आजकल की पीढ़ी को कुछ ख़ास पसंद नहीं आती। लेकिन जिस सब्जी को हम ज़्यादा पसंद नहीं करते हैं वे सब्जियां कई गुणों से भरपूर होती हैं। कद्दू की सब्जी में पेट से लेकर दिल तक की कई बीमारियों के इलाज की क्षमता है। सेहत से भरपूर सिर्फ ये सब्जी ही फायदेमंद नहीं है बल्कि इसके बीज भी बेहद कारगर हैं। जब हम बाजार से कद्दू खरीदने जाते हैं तो कोशिश करते हैं कि उसमें बीज न हों,

इन विटामिन से भरपूर है कद्दू के बीज कद्दू के बीज में फाइबर, कार्बस, प्रोटीन, फैट, विटामिन सी, विटामिन के, फॉस्फोरस, मैग्नीज और मैग्नीशियम पाए जाते हैं जो हमारी सेहत को कई तरह से फायदे पहुंचाते हैं दिल की बीमारियों को करता है कंट्रोल दिल की बीमारियां इन दिनों दिन ब दिन बढ़ती जा रही हैं। ऐसे में जरूरी है कि अपने दिल को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी चीजों का सेवन करें। हार्ट अटैक से बचने के लिए आप हर दिन तकरीबन 2 ग्राम कद्दू के बीजों का सेवन करें।

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