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सोते समय पैरों के नीचे लगाएं तकिया, कई समस्याएं होंगी दूर

सोते समय पैरों के नीचे लगाएं तकिया, कई समस्याएं होंगी दूर

प्रेगनेंसी के समय अपने पैरों के नीचे तकिया रखती हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा वो क्यों करते हैं? बता दें कि सोते समय यदि पैरों के नीचे तकिया लगाया जाए तो इससे शरीर को कई फायदे हो सकते हैं. ऐसे में इन फायदों के बारे में पता होना जरूरी है.

 

पैरों के नीचे तकिया रखने के फायदे यदि लंबे समय तक व्यक्ति डेस्क वर्क करता है तो इसके कारण पीठ और कूल्हे आदि में दर्द की समस्या हो जाती है. ऐसी परिस्थिति में बता दें कि पैरों के नीचे तकिया लगा कर सोएं तो इससे पीठ और कूल्हे की दर्द से संबंधित समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. पैरों के नीचे तकिया लगा कर सोने से न केवल मांसपेशियों का प्रेशर कम हो सकता है बल्कि इससे शरीर को आराम भी मिल सकता है. यदि शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही से न हो रहा हो तो ऐसे में रात को सोते वक्त पैरों के नीचे तकिया लगाएं. इससे अलग पैरों में तेज जलन और दर्द होने पर भी पैरों के नीचे तकिया लगाएं, जिससे जलन और दर्द दोनों दूर हो सकता है. पैरों को नीचे तकिया लगाने से ब्लड सर्कुलेशन को सही रहेगा.

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