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रुबीना दिलैक ने की एरियल योगा, जानिए इसे करने के अमेजिंग फायदे

एक्ट्रेस रुबीना दिलैक ने अपने फिटनेस रूटीन को शेयर करते हुए सभी को हैरान कर दिया है। स्टार ने हाल ही में लंबे समय के बाद एरियल योग करने की कोशिश की।

एक्ट्रेस रुबीना दिलैक ने अपने फिटनेस रूटीन को शेयर करते हुए सभी को हैरान कर दिया है। स्टार ने हाल ही में लंबे समय के बाद एरियल योग करने की कोशिश की। ऐसे में आज जानते हैं एरियल योग को फायदे और इसी के साथ जानते हैं कि आखिकर क्यों आपको ये योग करना चाहिए।
रुबीना ने एरियल योग करते हुए अपनी दो फोटो पोस्ट कीं। लैवेंडर फुल स्लीव क्रॉप टॉप और ब्लैक साइकलिंग शॉर्ट्स पहने स्टार ने एरियल योगा हार्नेस पर दो अलग-अलग योग आसन किए। इसके अलावा, रुबीना ने अपने बालों को एक स्लीक पोनीटेल में बांधकर अपने रूटीन को आसान बनाया है। क्या कर रही हैं रुबीना पहली फोटो में रुबीना हवा में फुल लेग स्प्लिट करती दिख रही हैं। उन्होंने अपने पैरों को हार्नेस में सहारा देकर और उन्हें ओपोजिट दिशाओं में फैलाकर एरियल स्ट्रैडल स्प्लिट किया। उन्होंने अपने हाथों से हार्नेस को कसकर पकड़कर अपने शरीर को हवा में बैलेंस किया। वहीं दूसरी फोटो में रुबीना इंवर्टेड बटरफ्लाई आसन का एक वेरिएशन दिखा रही हैं, जिसके लिए उन्होंने हार्नेस से उल्टा लटकते हुए, एक हाथ को पीठ के पीछे रखा है, दूसरे को कंधे पर रखते हुए हवा में अपने पैरों को रखा है। क्या हैं एरियल योग के फायदे एरियल योग हमारी स्किन से टॉक्सिटी के साइन को हटाने में मदद करता है, जिससे यह एक नेचुरल चमक मिलती है। इसके अलावा, यह चेहरे पर ताजा पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को प्रवाहित करता है, स्कैल्प के बालों के रोम को स्टिम्यूलेट करता है, फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाता है, रीढ़ से तनाव मुक्त करता है, पीठ दर्द से राहत देता है और सांस लेने में मदद करता है। इसी के साथ ये कैलोरी बर्न करता है और शरीर में वजन घटाने को उत्तेजित करता है।

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