स्वास्थ्य

काजू-बादाम से ज्‍यादा हेल्‍दी हैं तिल-मूंगफली, कैंसर को भी रोकने की है क्षमता

खाना किसे पसंद नहीं है. खासतौर पर विंटर में तो मेवाएं या ड्राई फ्रूट खाना न केवल स्‍वाद के लिए बल्कि हेल्‍थ के लिए भी अच्‍छे माने जाते हैं.

मूंगफली, तिल, खरबूज और तरबूज के बीज भी बाजार में आ जाते हैं. तिल-मूंगफली (Til-Mungfali) की बनी मिठाइयां, चिक्‍की (Chikki), गजक आदि ठंड में खूब खाए जाते हैं और स्‍वादिष्‍ट भी लगते हैं हालांकि जब स्‍वास्‍थ्‍य की बात आती है तो लोगों को लगता है कि बाजार में 800-1000 रुपये प्रति किलोग्राम कीमत वाले काजू-बादाम (Kaju-Badam) हेल्‍थ के लिए ज्‍यादा फायदेमंद होते हैं, बनिस्‍वत 100-150 रुपये प्रति किलो मिलने वाली सस्‍ती मूंगफली या तिल आदि के. अगर आपको भी ऐसा ही लगता है तो आज से ये सोच बदल लें क्‍योंकि तिल और मूंगफली सस्‍ते जरूर हैं लेकिन काजू-बादाम से ज्‍यादा हेल्‍दी होते हैं

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