स्वास्थ्य

पेट की गैस से हैं परेशान तो खाएं ये चीजें

यदि आपको पेट फूलने की समस्या है या कुछ भी खाने से जल्दी पेट फूल जाता है तो ऐसे में बता दें कि कुछ घरेलू उपाय इस समस्या को दूर कर सकते हैं

खानपान की गलत आदतों को हम अपना रहे हैं इसके कारण पेट फूलना एक आम समस्या बनती जा रही है. आज के समय में ज्यादातर लोग पेट फूलने की समस्या या पेट में ऐंठन की समस्या से परेशान है.

पेट फूलने की समस्या को दूर करने के उपाय

  1. नींबू पानी के इस्तेमाल से पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है. ऐसे में आप गुनगुने पानी में नींबू को डालकर इसका सेवन करते हैं तो पेट की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं.
  2. मेथी के दाने उबालकर पानी पीने से पेट फूलने की समस्या को दूर किया जा सकता है. मेथी के दाने के चबाकर भी खाया जा सकता है.
  3. बता दें कि सौंफ का पानी भी पेट के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. जी हां, ऐसे में आप सौंफ के पानी का सेवन या सौंफ की चाय का सेवन कर सकते हैं.
  4. केले के सेवन से भी भी पेट की समस्याओं को दूर किया जा सकता है. केले के अंदर पोटेशियम पाया जाता है. साथ ही इसके सेवन से शरीर में सोडियम का स्तर भी मिल सकता है.

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