गर्मियों में अक्सर खुद को सेहतमंद रखने के लिए लोग अपनी डाइट में उचित बदलाव करते हैं। इस मौसम में ज्यादातर लोग ऐसे फूड आइटम्स का सेवन करते हैं, जो उन्हें गर्मी से बचाने के साथ ही ठंडक भी पहुंचाए
पाचन तंत्र दुरुस्त करे
गर्मियों में खट्टी-मीठी लस्सी पीने से मुंह का स्वाद तो अच्छा होता ही है। साथ ही आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। पोषक तत्वों से भरपूर लस्सी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो पेट से जुड़ी कई समस्याएं जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी से राहत दिलाता है। यही वजह है कि गर्मियों इसे पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है और पेट भी स्वस्थ रहता है।
हड्डियां मजबूत करे
अगर आप भी लस्सी पीने के शौकीन हैं, तो आपको बता दें कि लस्सी पीने से हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही इसके सेवन से मांसपेशियों का दर्द भी आसानी से दूर होता है। लस्सी में मौजूद कैल्शियम की भरपूर मात्रा थकान दूर करने में भी काफी मददगार होती है। अगर आप रोजाना इसे पीते हैं, तो इससे आपके दांत भी मजबूत होते हैं।
लू से बचाए
गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग लू की चपेट में आकर बीमार हो जाते हैं। ऐसे में इस मौसम में जरूरी है कि आप खुद को लू से बचाकर रखें। अगर आप भी गर्मियों में लू से बचना चाहते हैं, तो रोजाना लस्सी का सेवन फायदेमंद होगा। लस्सी पीने से आप न सिर्फ लू से बचेंगे,बल्कि धूप की वजह से होने वाले सिरदर्द से भी आपको राहत मिलेगी।