स्वास्थ्य

पेट की तमाम समस्याओं में ये आसान से घरेलू उपाय हो सकते हैं कारगर

पेट के तमाम अंग पाचन से लेकर पोषक तत्वों के अवशोषण तक को बढ़ाने और शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में सहायक होते हैं

सुबह खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, पेट से संबंधित कई तरह की दिक्कतों को कम करने, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत पाने के लिए सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की आदत बनाना लाभकारी हो सकता है। गुनगुना पानी  मल त्याग में सुधार करने, पेट दर्द को कम करने और आंतों को साफ रखने में आपके लिए मददगार हो सकता है।

पेट की समस्याओं में अदरक के लाभ पेट की दिक्कतों को दूर करने में घरेलू उपाय के तौर पर अदरक का सेवन करना विशेष लाभकारी माना जाता है।  मतली और उल्टी को कम करने में मदद करने के साथ  भोजन में अदरक को शामिल करना पेट की अन्य कई तरह की दिक्कतों को दूर करने में भी लाभकारी हो सकता है। अदरक की चाय न सिर्फ सिरदर्द और थकान को दूर करने में मददगार है, साथ ही यह पाचन तंत्र को ठीक रखने में भी सहायक हो सकती है।

कैमोमाइल टी के फायदे कैमोमाइल टी, एंटी-इंफ्लामेटरी के रूप में कार्य करके पेट की समस्याओं के कारण होने वाले दर्द और सूजन को कम करने में आपके लिए सहायक हो सकती है।

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