स्वास्थ्य

ये लोग भूलकर भी न करें पनीर का सेवन, अधिक मात्रा में खाने से हो सकती हैं कई समस्याएं

पनीर के अंदर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पनीर के सेवन से सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं

पनीर के सेवन के नुकसान जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है वे पनीर के सेवन से परहेज करें. जिन लोगों को पेट की समस्या है या कब्ज, एसिडिटी आदि की समस्या से परेशान हैं वे डाइजेस्टिव सिस्टम को सुरक्षित रखने के लिए अपनी डाइट में पनीर को न जोड़ें.

जिन लोगों को फूड पॉइजिनंग की समस्या है वे भी पनीर का सेवन करने से बचें क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है यदि पनीर का अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे मितली, सिरदर्द, भूख में कमी आदि की समस्या हो सकती है. अधिक पनीर के सेवन से सिर दर्द और माइग्रेन की समस्या हो सकते हैं.

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