लाइफस्टाइल

काजू-किशमिश-बादाम को दूध में उबालकर खाने के फायदे क्या हैं?

अक्सर आपने कुछ लोगों को दूध के साथ बादाम, किशमिश और काजू को खाते देखा होगा. लेकिन ऐसा करना कितना फायदेमंद है इसके बारे में पता होना जरूरी है

 आप दुबलेपतले और कमजोर हैं तो ऐसे में दूध में काजू, किशमिश और बादाम उबालकर लें. ऐसा करने से न केवल फिट और हेल्दी रहा जा सकता है बल्कि थकान और कमजोरी को दूर करने में भी ये दूध आपके काम आ सकता है.

कई समस्याओं को दूर करने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बेहद जरूरी है. बादाम, किशमिश और काजू तीनों ही इम्यूनिटी बूस्ट करने में आपके काम आ सकता है.

शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर सही होना जरूरी है. स्तर के गिरने से एनीमिया यानि खून की कमी जैसी बीमारियों के लक्षण नजर आ सकते हैं. ऐसे में बता दें कि दूध में यदि काजू, किशमिश और बादाम मिलाकर खाई जाए तो इससे एनीमिया से भी बचा जा सकता है.

त्वचा की कई समस्याओं को दूर करने में भी दूध में काजू, किशमिश और बादाम आपके बेहद काम आ सकता है.

हड्डियां कमजोर होने के कारण अक्सर लोगों को दर्द और सूजन का सामना करना पड़ता है. ऐसे में बता दें कि हड्डियों को मजबूत बनाने में दूध में काजू, किशमिश और बादाम आपके बेहद काम आ सकते हैं. इनमें विटामिन डी, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है,

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