स्वास्थ्य

पेट में गैस हो तो क्या खाना चाहिए?

अगर आपको बार-बार पेट में गैस बनने की समस्या है तो ऐसे में आप कुछ घेरलू उपायों से समस्या को दूर कर सकते हैं.

यदि आप पेट में बार-बार बनने वाली गैस से परेशान हैं तो ऐसे में आपको महंगे-महंगे ट्रीटमेंट्स लेने की जरूरत नहीं हैं बल्कि कुछ चीजों के सेवन से इस समस्याओं को दूर किया जा सकता है.

गैस से कैसे पाएं छुटकारा हर्बल टी के सेवन से भी पेट की गैस से तुरंत राहत मिल सकती है. ऐसे में आप विकल्प के रूप में पुदीना, अदरक या कैमोमाइल टी का सेवन कर सकते हैं. जीरा और सौंफ की चाय भी पेट में गैस की समस्या को दूर कर सकती है. ऐसे में आप चाय बनाकर गुनगुना करके इस समस्या से राहत पा सकते हैं. पेट की गैस से राहत चाहते हैं तो ऐसे में आप सेब के सिरके का सेवन भी कर सकते हैं. आप एक गिलास में सेब के सिरके को मिलाकर पी सकते हैं. सेब के सिर के के अंदर फाइबर पाया जाता है ऐसे में ये पेट से गैस निकालने में भी आपके काम आ सकता है

इन चीजों का सेवन न करें पेट में बनने वाली गैस खराब लाइफस्टाइल या खानपान की गलत आदतों के कारण हो सकती है. ऐसे में आप धूम्रपान का सेवन न करें

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